一日を閉じるための区切り

夜、パソコンを閉じて日記帳を開く。このほんの十分間が、私にとって仕事と睡眠のあいだを分ける大切な境界線になっている。最初は意識して書き始めた日記だったけれど、今では歯磨きや洗顔と同じくらい、ごく自然な夜の習慣になった。

どれだけ忙しくて心が慌ただしい日でも、ペンを握って今日という日を言葉に落とし込むと、頭の中のスイッチが静かに切り替わる。特別な出来事を書かなくても、毎晩こうして一度立ち止まる時間を持つことで、暮らしのリズムが少しずつ整っていくのを感じている。