頭の中をノートに書き出してみる

今日はどこか心が落ち着かず、頭の中がやり残した仕事や雑用でいっぱいのまま夜を迎えてしまった。何から手を付ければいいのか分からなくなっていたので、とにかく今考えていることをそのままノートに書き出してみた。

「明日一番にやること」「本当は今日やりたかったこと」「ただの焦り」と分けて文字にしてみると、実際に対処すべきことはほんの二つ三つだと気づく。頭の中だけで考えていると大きく見えていた不安も、言葉にして目の前に置くことで整理され、客観的に眺められるようになる。日記を書くことは、散らかった思考を一度手元に並べ直す作業なのだと思う。